Fruits

wasai! 中了6 or 7个！！ ＠＿＠

【10个让腿变粗的坏习惯】

1、饭后经常坐；

2、喜欢翘脚；

3、不喜欢做运动或讨厌走路的人；

4、站一整天后没有适时按摩小腿；

5、每天用淋浴洗澡；

6、爱喝冷饮；

7、常穿不合脚的鞋走路；

8、喜欢吃重口味食物；

9、站姿不正确，或习惯把重心放在某一边；

10、有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。

奇异果好好吃 ^____^

1、预防癌症

奇异果所含的维生素C比苹果高出20到80倍，每100克鲜奇异果肉约含100至300毫克甚至超过400毫克　维生素C。维生素C是一种抗氧化物，能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。奇异果以“高C”取胜，成为抗癌水果之一。 

2、调节肠胃 
奇异果中大量的果胶（膳食纤维之一）能促进肠胃蠕动，增强消化能力；更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物，适合有便秘困扰的人食用。 

3、心脏保健 
奇异果中钾离子的含量很高，可以调节体内水分平衡，调节心机，维持正常的心脏功能，更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量，调节血压，帮助预防心脏病。 

4、强化免疫系统 
其充分的微量元素有效改善人体免疫系统功能。奇异果中的精氨酸（氨基酸的一种）能增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素、胰岛素的分泌。营养师建议小童进食奇异果最好在一周岁以后，过早进食会刺激肠胃。 

5、有助强壮骨骼
以每千克的营养价值比较，奇异果的含钙量是苹果的17倍，香蕉的4倍。 

6、稳定情绪 
奇异果中含有血清促进素，能起到稳定情绪、镇静的作用。另外，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，使大脑放松。

【8个小方法，巧除黑眼圈】 - CnP from weibo

1、冷水鲜奶11浸纸巾敷眼15分钟;    ( 好像不错下。。^^)
2、纱布蘸酸奶外敷10分钟;   (啥东东来的？！）
3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；  （茶水是什么？是茶+水吗？那是红茶还是绿茶呢？ @_@）
4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；（好像会很舒服一下..嘻嘻！）
5、苹果切片敷眼15分钟；  (很浪费一下哦.. ><)
6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；  (哇！特地去买mie??以为我很得空啊？)
7、土豆去皮切片外敷5分钟；  (yii... 有点geli.. ==)
8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。  (还要1粒钟的啊？等下不是有很大把蚂蚁?zzzz...)




Hmm... 不知道我会不会很勤劳地去试方法1& 4 呢？ 讲真，我的黑眼圈真的是深得不得了。。 都是以前迟睡造成的。。 悲哀啊~~haiz~~~ 


ps: 浅浅的灰色字纯粹是我个人的想法。。 可以不用去理会的。。哈哈！！